Naturelle et simple, la marche active est vivement plébiscitée. Voici ses mille et un atouts !
La marche à un rythme soutenu appelée la MARCHE ACTIVE, accessible à tous est un très bon choix d’activité physique préconisé par le monde médical et sportif aujourd’hui plus que jamais. Sa pratique régulière permet de mieux vivre et de mieux vieillir, d’éviter la sédentarité et les problèmes de santé qui sont liés à ce phénomène. Il suffit d’une paire de chaussures munies de bonnes semelles, un peu de technique, de régularité et tout le monde peut s’adonner à cette pratique.
Aujourd'hui, je vous présente les bénéfices des séances Power Plate pour combattre la cellulite et aussi prévenir son apparition.
Tour d'horizon de la cellulite qui concerne presque 90 % des femmes ! Découvrez comment le sport peut aider à lutter efficacement contre la cellulite, en complément d'une bonne hygiène de vie. Puis zoom sur la plateforme vibrante Power Plate : un choix pour lutter contre la cellulite !
Perdre du poids en améliorant ses capacités pulmonaires et cardiaques, c'est enfin possible ! Découvrez le cardio-training...
Le cardio-training, pourquoi et comment ? Grâce à cette méthode, retrouvez forme et vitalité dans une silhouette sensiblement affinée !
Que dire « du CARDIO » ?
En faisant du cardio on améliore la condition physique générale et on vise une meilleure santé globale. Que dit la science ? Comment adapter l’intensité de l’effort lors de la séance CARDIO ? Quels sont les avantages des activités CARDIO ?
Soulager le mal de dos, affiner sa silhouette, etc. en toute décontraction avec Pilates, méthode accessible à tous et partout.
Méthode Pilates : pourquoi et comment ? Grâce au Pilates une silhouette embellie, élégante, légère…
J’apprends les bonnes règles de la reprise d’une activité physique !
Il convient de vérifier que l'ensemble de votre organisme ne risque pas de souffrir de la pratique régulière d'une activité physique. Je dis bien régulière puisque cette manière de procéder apporte pour l'organisme plus de bénéfices.
La gym au bureau pour prévenir les douleurs du dos.
On me posera tout de suite la question : est-ce possible ?
Si le corps médical ne constate pas de traumatisme particulier : hernie discale, pincement du nerf sciatique, lumbago et autres pathologies du rachis ; je dirais : il n’est jamais trop tard pour se mettre à la gym qui aurait pour objectif de renforcer et d’assouplir les muscles de tout notre corps et ceux du dos essentiellement.
« Il faut tourner le dos au stress… pour ne plus en souffrir… »
La marche active vers la santé, la forme et la perte de poids...
Minceur : cet été je garde le cap et je combats la cellulite !
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Découvrez le brunch du Vichy Spa Hôtel Les Célestins, chaque 1er dimanche du mois
Concours photo sur le thème du patrimoine naturel et culturel du Massif Central
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La rhumatologie de l’épaule… le plus souvent une affaire de tendons…
Nouveauté ! Découvrez la « Pause Déj » au lounge bar le Blue Note
