Blog : Izabela Bal

Coach Sportive au Vichy Thermal Spa Les Célestins


Le programme Prénatal au Vichy Spa Hôtel Les Célestins - Vichy

Le sport et la grossesse

Suspendre certaines activités physiques pendant la grossesse serait une décision raisonnable mais ce n'est pas parce que l'on est enceinte que l'on doit demeurer inactive sur le plan physique. Trouvez le juste équilibre grâce aux conseils avisés de la coach sportive, du Vichy Spa Hôtel Les Célestins, Izabela Bal !

 

Izabela Bal - 18 avril 2014

Choisir le bon sport durant sa grossesse : c'est simple et important pour que la future maman soit en forme dans sa tête et dans son corps. La cure prénatale du Vichy Spa Hôtel Les Célestins intègre cette dimension sportive adaptée aux femmes enceintes !

Le coaching individuel au Vichy Thermal Spa - Vichy

Le coaching individuel

Que vous soyez athlètes, sportifs amateurs ou pas du tout sportifs, découvrez avec nous ce qu'est le coaching individuel...

 

Izabela Bal - 29 août 2013

Le coaching individuel est un cours conçu spécialement pour une personne.

L'aquabiking au Vichy Spa Hôtel Les Célestins*****, conseils coach sportive

Aquabike - Aquabiking

Pédaler dans l’eau… une bonne solution pour se dépenser !

 

Izabela Bal - 18 juillet 2013

Aquabike est une activité aquatique en vogue depuis quelques années. Quels sont ses réels bienfaits ? A qui est-elle destinée ? Découvrez les conseils d'Izabela Bal, coach sportive au Vichy Spa Hôtel Les Célestins***** !

Marche active dans les parcs de Vichy

La marche active vers la santé, la forme et la perte de poids...

Naturelle et simple, la marche active est vivement plébiscitée. Voici ses mille et un atouts !

 

Izabela Bal - 14 mai 2013

La marche à un rythme soutenu appelée la MARCHE ACTIVE, accessible à tous est un très bon choix d’activité physique préconisé par le monde médical et sportif aujourd’hui plus que jamais. Sa pratique régulière permet de mieux vivre et de mieux vieillir, d’éviter la sédentarité et les problèmes de santé qui sont liés à ce phénomène. Il suffit d’une paire de chaussures munies de bonnes semelles, un peu de technique, de régularité et tout le monde peut s’adonner à cette pratique.

Séance Power Plate Vichy Spa Hôtel Les Célestins***** : combattre la cellulite

Comment lutter contre la cellulite et agir en prévention ?

Aujourd'hui, je vous présente les bénéfices des séances Power Plate pour combattre la cellulite et aussi prévenir son apparition.

 

Izabela Bal - 6 mars 2013

Tour d'horizon de la cellulite qui concerne presque 90 % des femmes ! Découvrez comment le sport peut aider à lutter efficacement contre la cellulite, en complément d'une bonne hygiène de vie. Puis zoom sur la plateforme vibrante Power Plate : un choix pour lutter contre la cellulite !

Le cardio-training, résolument en vogue pour brûler les graisses !

Le cardio-training, résolument en vogue pour brûler les graisses !

Perdre du poids en améliorant ses capacités pulmonaires et cardiaques, c'est enfin possible ! Découvrez le cardio-training...

 

Izabela Bal - 31 octobre 2012

Le cardio-training, pourquoi et comment ? Grâce à cette méthode, retrouvez forme et vitalité dans une silhouette sensiblement affinée !

Cardio-training dans le parc Napoléon III à Vichy (Auvergne)

Marche, jogging, randonnée, vélo, ski, danse, natation, aquabike...

Que dire « du CARDIO » ?

 

Izabela Bal - 1 octobre 2012

En faisant du cardio on améliore la condition physique générale et on vise une meilleure santé globale. Que dit la science ? Comment adapter l’intensité de l’effort lors de la séance CARDIO ? Quels sont les avantages des activités CARDIO ?

Exercice de la méthode Pilates - Vichy Spa Hôtel Les Célestins

Pilates, une méthode de remise en forme plus que jamais contemporaine

Soulager le mal de dos, affiner sa silhouette, etc. en toute décontraction avec Pilates, méthode accessible à tous et partout.

 

Izabela Bal - 23 mai 2012

Méthode Pilates : pourquoi et comment ? Grâce au Pilates une silhouette embellie, élégante, légère…

Se remettre au sport en douceur

Comment me remettre au sport en douceur ?

J’apprends les bonnes règles de la reprise d’une activité physique !

 

Izabela Bal - 21 janvier 2011

Il convient de vérifier que l'ensemble de votre organisme ne risque pas de souffrir de la pratique régulière d'une activité physique. Je dis bien régulière puisque cette manière de procéder apporte pour l'organisme plus de bénéfices.

Prévenir le mal de dos

Comment lutter contre les douleurs du dos ?

La gym au bureau pour prévenir les douleurs du dos.

 

Izabela Bal - 20 décembre 2010

On me posera tout de suite la question : est-ce possible ?
Si le corps médical ne constate pas de traumatisme particulier : hernie discale, pincement du nerf sciatique, lumbago et autres pathologies du rachis ; je dirais : il n’est jamais trop tard pour se mettre à la gym qui aurait pour objectif de renforcer et d’assouplir les muscles de tout notre corps et ceux du dos essentiellement.

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