Blog Vichy Spa Hôtel Les Célestins : Izabela Bal

Coach Sportive au Vichy Thermal Spa Les Célestins


Séance individuelle de sport dans les parcs de Vichy

Le coaching sportif : l'une des clés du bien-être !

Et si vous suiviez le guide pour retrouver votre énergie ?

 

Izabela Bal - 13 mai 2015

Izabela Bal, Coach sportive au Vichy Thermal Spa les Célestins vous présente les bienfaits et le déroulé d'une séance pour prendre soin de votre bien-être !

Aquabiking en eau thermale de Vichy

Aquabiking en bassin d'eau thermale de Vichy : le match des vertus !

Quels bienfaits espérer d'une séance d'aquabiking en eau thermale de Vichy ? Pour débutants ou initiés ? Comment se déroule une séance ?

 

Izabela Bal - 8 avril 2015

L'aquabiking consiste à pédaler dans l'eau pour muscler le bas du corps, la ceinture abdominale et chasser efficacement la cellulite. Au Vichy Thermal Spa Les Célestins, les séances collectives d'aquabiking se pratiquent en bassin d'eau thermale de Vichy, en musique et en présence d'un coach sportif spécialisé.

10 conseils pour lutter contre la sédentarité au bureau !

Que vous pratiquiez ou non une activité physique, la position assise de 6 h par jour (sédentarité) sur son lieu de travail est responsable de 5,3 millions de décès par an, dans le monde.

 

Izabela Bal - 13 novembre 2014

Il faut agir pour vivre mieux plus longtemps ! Les études scientifiques sont sans appel. Le message sur l'hygiène nutritionnel (manger plusieurs des fruits et légumes par jour) est dorénavant complété par des recommandations pour bouger quelques minutes toutes les heures lorsque l'on reste assis pendant plus de 6 heures par jour à son bureau !

Le programme Prénatal au Vichy Spa Hôtel Les Célestins - Vichy

Le sport et la grossesse

Suspendre certaines activités physiques pendant la grossesse serait une décision raisonnable mais ce n'est pas parce que l'on est enceinte que l'on doit demeurer inactive sur le plan physique. Trouvez le juste équilibre grâce aux conseils avisés de la coach sportive, du Vichy Spa Hôtel Les Célestins, Izabela Bal !

 

Izabela Bal - 18 avril 2014

Choisir le bon sport durant sa grossesse : c'est simple et important pour que la future maman soit en forme dans sa tête et dans son corps. La cure prénatale du Vichy Spa Hôtel Les Célestins intègre cette dimension sportive adaptée aux femmes enceintes !

Le coaching individuel au Vichy Thermal Spa - Vichy

Le coaching individuel

Que vous soyez athlètes, sportifs amateurs ou pas du tout sportifs, découvrez avec nous ce qu'est le coaching individuel...

 

Izabela Bal - 29 août 2013

Le coaching individuel est un cours conçu spécialement pour une personne.

Marche active dans les parcs de Vichy

La marche active vers la santé, la forme et la perte de poids...

Naturelle et simple, la marche active est vivement plébiscitée. Voici ses mille et un atouts !

 

Izabela Bal - 14 mai 2013

La marche à un rythme soutenu appelée la MARCHE ACTIVE, accessible à tous est un très bon choix d’activité physique préconisé par le monde médical et sportif aujourd’hui plus que jamais. Sa pratique régulière permet de mieux vivre et de mieux vieillir, d’éviter la sédentarité et les problèmes de santé qui sont liés à ce phénomène. Il suffit d’une paire de chaussures munies de bonnes semelles, un peu de technique, de régularité et tout le monde peut s’adonner à cette pratique.

Séance Power Plate Vichy Spa Hôtel Les Célestins***** : combattre la cellulite

Comment lutter contre la cellulite et agir en prévention ?

Aujourd'hui, je vous présente les bénéfices des séances Power Plate pour combattre la cellulite et aussi prévenir son apparition.

 

Izabela Bal - 6 mars 2013

Tour d'horizon de la cellulite qui concerne presque 90 % des femmes ! Découvrez comment le sport peut aider à lutter efficacement contre la cellulite, en complément d'une bonne hygiène de vie. Puis zoom sur la plateforme vibrante Power Plate : un choix pour lutter contre la cellulite !

Le cardio-training, résolument en vogue pour brûler les graisses !

Le cardio-training, résolument en vogue pour brûler les graisses !

Perdre du poids en améliorant ses capacités pulmonaires et cardiaques, c'est enfin possible ! Découvrez le cardio-training...

 

Izabela Bal - 31 octobre 2012

Le cardio-training, pourquoi et comment ? Grâce à cette méthode, retrouvez forme et vitalité dans une silhouette sensiblement affinée !

Cardio-training dans le parc Napoléon III à Vichy (Auvergne)

Marche, jogging, randonnée, vélo, ski, danse, natation, aquabike...

Que dire « du CARDIO » ?

 

Izabela Bal - 1 octobre 2012

En faisant du cardio on améliore la condition physique générale et on vise une meilleure santé globale. Que dit la science ? Comment adapter l’intensité de l’effort lors de la séance CARDIO ? Quels sont les avantages des activités CARDIO ?

Exercice de la méthode Pilates - Vichy Spa Hôtel Les Célestins

Pilates, une méthode de remise en forme plus que jamais contemporaine

Soulager le mal de dos, affiner sa silhouette, etc. en toute décontraction avec Pilates, méthode accessible à tous et partout.

 

Izabela Bal - 23 mai 2012

Méthode Pilates : pourquoi et comment ? Grâce au Pilates une silhouette embellie, élégante, légère…