Une heure de bien-être, alliant la pratique de la relaxation menant à une détente musculaire à celle de la sophrologie, outil anti-stress par excellence.
La sophrologie, technique aidant à révéler nos blocages, nos tensions. Lors d'une séance , les ondes cérébrales se ralentissent, adoptant un rythme Alpha permettant d'intégrer des messages de détente.
La détente obtenue grâce à la relaxation amène progressivement, et en douceur une détente mentale. Ce lâcher-prise va permettre d'adopter petit à petit un comportement plus serein en réponse aux évènements stressants.
