L’espérance de vie s’allonge constamment, et avec elle, le souci de « l’éternelle jeunesse ». Une bonne hygiène de vie, à savoir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est un moyen efficace de prévenir de l’accélération du vieillissement.
Bien vieillir, c’est se sentir bien dans sa peau donc bien dans son corps au fur et à mesure que les années passent ! Notre santé passe par le contenu de nos assiettes.
L'équilibre alimentaire...
Le respect de l’équilibre alimentaire est primordial dans la lutte contre le vieillissement.
Vichy Célestins !
Boire suffisamment d’eau permet d’entretenir l’hydratation de la peau afin de lui rendre son élasticité.
Les omégas 3 sont des protecteurs du vieillissement prématuré.
Les antioxydants favorisent l’élimination des substances toxiques et améliorent les réponses immunitaires de l’organisme.
La vitamine C
La vitamine A
La vitamine E
Les oligo-éléments
Si vous adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, que vous ne fumez pas, ne buvez pas et n’êtes pas exposé au soleil ou à la pollution, les apports en antioxydants des aliments participent à aider votre métabolisme à conserver une excellente attitude anti-âge.